Zdrowie oczu powinno być priorytetem każdego z nas. Zdolność widzenia to bez wątpienia jeden z największych skarbów, jaki dała nam natura. Niestety, upływający czas i codzienne aktywności negatywnie odbijają się na kondycji naszych oczu. Z biegiem lat wzrok większości z nas staje się dużo słabszy, a jeśli w porę nie zareagujemy, wada pogłębia się i konieczność korygowania wzroku przy pomocy okularów czy soczewek staje się już nieunikniona. Dlatego, kiedy tylko zauważymy, że nasz wzrok uległ pogorszeniu, podejmijmy niezbędne działania. Kiedy zareagujemy odpowiednio wcześnie, mamy szansę samodzielnie poprawić ostrość naszego wzroku przy pomocy domowych sposobów, a także stosując dostępne na rynku preparaty na wzrok.
Luteina przyjacielem dla oczu
Jeżeli zauważyliśmy, że z wiekiem nasz wzrok uległ pogorszeniu, warto zaopatrzyć się w produkty z luteiną. Ta ostatnia pozytywnie wpływa na ostrość widzenia, a także chroni nasz narząd wzroku przed uszkodzeniem. Preparaty na wzrok z luteiną nabyć można przede wszystkim w aptekach.
Właściwa dieta to podstawa
To, jak się odżywiamy, nie jest obojętne dla naszego widzenia. Dlatego, jeżeli chcemy cieszyć się „sokolim wzrokiem” aż do późnej starości, warto żebyśmy stosowali odpowiednią dietę. Jeżeli o oczach mowa, to bardzo korzystnie wpływa na nie zwłaszcza witamina A, którą znajdziemy między innymi w czerwonych oraz żółtych warzywach i owocach, w nabiale, a także w wątróbce. Jednak poza witaminą A dobrze jest zadbać również o to, aby nasza dieta bogata była w witaminę B (tę zaś odnajdziemy na przykład w drobiu), a także w witaminę E (występuje ona w olejach czy orzechach). Dla zdolności widzenia nie bez znaczenia jest też witamina C. Aby dostarczyć ją organizmowi warto włączyć do diety dziką różę, paprykę i cytrusy.
Daj oczom wytchnienie
Oczy to bez wątpienia narząd, który ma w ciągu dnia wiele do zrobienia. Właściwie pełny odpoczynek mają one jedynie wtedy, kiedy śpimy. Dlatego też zadbajmy o to, aby podczas codziennych aktywności dać im choć trochę wypoczynku. I tak na przykład, jeśli pracujemy przy komputerze pamiętajmy, aby robić regularne przerwy (mniej więcej co sześćdziesiąt minut). Dobrze jest w tym czasie odejść od ekranu i stanąć przy oknie. Jeśli to możliwe, spójrzmy wtedy na coś, co znajduje się daleko od nas. Warto też zadbać o to, aby w czasie pracy oczy nie były przesuszone. W tym celu warto zaopatrzyć się w preparaty na wzrok i stosować je regularnie.
